前回の続きです。
2つの病院で1泊2日の産後ケアを利用しましたが、大体の流れは同じでした。
・1日目
9:00〜10:00 受付、部屋へ案内
10:00〜11:00 問診、ケアの内容について打ち合わせ
11:00〜12:00 骨盤ケア
12:00 昼食
14:00 アロママッサージ
15:00 おやつ(施設によって無い場合もある)
17:00 入浴(お部屋にお風呂がある場合はいつでも入れますが、無い場合は順番になるので何時に入りたいか伝えておきます)
18:00 夕食
・2日目
7:00 朝食
10:00 骨盤ケア
14:00 アロママッサージ
15:00 おやつ
16:00 会計、帰宅
骨盤ケアやアロママッサージは、施設によって無料で出来るところもあれば、追加料金になるところもあります。
また、アメニティについても施設で違いがありました。
タオルやシャンプー、赤ちゃんのお世話に必要なオムツ、おしりふき、ミルクなどは基本施設で用意してくれますが、パジャマや歯ブラシは持参が必要でした。
過ごし方については、最初のヒアリングの時にどうしたいか、はっきり伝えたほうがいいです。
私は1回目の時は母子同室で、と伝えてしまったので自宅で過ごすのとあまり変わらず、正直休めませんでした(汗)
2回目以降は、授乳の時以外は赤ちゃんの預かりを希望しました。
母乳のため、3時間おきに授乳はありますが、寝かしつけやおむつ替えから離れて、ゆっくりお風呂に入ったり本を読んだり出来るだけでも、かなりリフレッシュになりました。
また、夜はミルクをお願いしたり、搾乳を届けて飲ませてもらうことも出来たので、久しぶりにしっかり寝ることが出来ました。
あとは何より、3食バランスの取れた食事が出てくるのが最高です(笑)
家にいると、どうしても自分一人分の朝食と昼食は適当に済ませがちなので…しかも洗い物もしなくていい！
他にも、授乳指導や、体重測定、お悩み相談など、希望すれば色々とやってくれますが、何も言わないとほとんど放置になります(笑)
しっかり睡眠をとる！ゆっくり湯船につかる！など、産後ケアを利用するなら目的を決めておくのが大事だと思いました。
補助が出るなら是非とも利用したいけど、全額自費なら利用はしないかなーというのが正直な感想です！
今は産後ケアホテルも話題になっているので、第二子が産まれる時にはそちらも検討してみたいです。
